Конкурс самоделок
» » Штанга своими руками

Штанга своими руками

Те, кто занимается спортом или те, кто только думает им заняться должны знать, что спорт-инвентарь стоит относительно дорого (я б даже сказал очень дорого)... Но, если сильно захотеть, то можно сделать свою "качалку"... И в этой статье я расскажу Вам как сделать один из самых главных "инструментов" для накачивания мышц - штангу! Итак, начнём...
Штанга своими руками


Для начала мы должны найти подходящий гриф для нашей будущей штанги. Для него идеально может подойти арматура: отрезаем примерно 2 метра толстой арматуры.

Далее, очищаем её от пыли, грязи, ржавчины и т.п. (Чтобы при поднятии штанги не поранить руки и чтобы не было больно поднимать штангу нужно обмотать гриф изоляционной лентой (желательно не одним слоем).
Штанга своими руками


Штанга своими руками


Штанга своими руками


Наш гриф готов!

Теперь нужно приступить к изготовлению "блинов".

Для этого нам понадобятся бутылки (2-2,5 литра) и песок.

Чтобы сделать "блин" нужно наполнить бутылки песком и плотно утрамбовать песок в бутылках. Чтобы бутылки хорошо держались на грифе необходимо наполнить песком по 4 бутылки с каждой стороны грифа (то есть нам понадобятся в общем 8 бутылок).
Штанга своими руками


Штанга своими руками


Штанга своими руками


После того как бутылки наполнены песком и хорошо утрамбованы можно приступать к креплению бутылок к грифу.

Для этого нам понадобится обычный скотч: кладём бутылки так, чтобы гриф был по середине этих 4 бутылок и плотно перематываем скотчем бутылки, захватывая при этом и сам гриф. Тоже самое нужно проделать и с другой стороны грифа. Скотча не жалейте!!! Для ещё более прочного крепления можно кроме скотча применить проволоку!
Штанга своими руками


Штанга готова!!!
Штанга своими руками

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
Чтобы написать комментарий необходимо войти на сайт через соц. сети (или зарегистрироваться):
Обычная регистрация
3 комментария
  1. igor.demon
    отличная идея)
  2. Dimitsdem
    Бесплатно, практично, удобно!!! И вес добавляй добавляй сколько можно.
  3. Egor
    Подобная и у меня конструкция, только внутри цемент, а бутылки сначала стянул резиновой лентой вырезанной из старой автомоб. камеры, а сверху конечно же скотч скотч скотч..... Бесплатно, практично, удобно - да, кроме того, что вес особо не отрегулируешь. Единственный минус. А в остальном вполне жизнеспособно и функционально! Я назвал его Фрэнки...Франкенштейн...Франкенштанга smile
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Онлайн чат

Опрос
Как Вам сайт?

Последние комментарии

Все комментарии