Добавляйте самоделоки - получайте оплату
» » Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Тренажёрные петли TRX являются на сегодняшний день довольно популярным спортивным снарядом, завоёвывающим всё больше поклонников. Они незаменимы при метаболическом тренинге, превращая даже простейшие отжимания в сложную комбинацию. К тому же достаточно компактны. Есть только одно но – большая стоимость продукции. Однако вполне можно сделать снаряд самостоятельно.

Материалы и инструменты:
1. Карабин.
2. Лента в 30 мм, которую можно приобрести в любом строительном магазине.
3. Стропы количеством 2 штуки для крепления груза к машине 2,5 и 5 м. Они должны быть оснащены кулачковым самозажимным стопором.
4. Труба для электропроводки 2 м.
5. Нитки.
6. Ножницы.
7. Зажигалка.
8. Швейная машинка.
9. Дремель для распила трубы либо ножовка.
10. Рекомендуется в процессе работы обезопасить глаза очками, так как при обработке предварительно запаянных огнём концов с помощью швейной машинки иголки ломаются очень часто.

Порядок работы:
Прежде всего, от трубы отпиливаются два куска 15,5 см. Можно выбрать и другие параметры – тут важно ориентироваться на размеры кулака. После этого от чёрной ленты 2,40 м отрезается кусок, складывается пополам и размечается для создания основной петли. Все разметки можно делать с помощью мыла.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Теперь все отмеренные куски основной петли аккуратно складываются внахлёст. Далее – сострочить. Для начала зигзагом обрабатывается один край, затем прямой строчкой от зашитой стороны вдоль стропа к противоположному краю, сострачивая две ленты вместе. Потом зигзагом обшивается второй край – та не будет ошибок в миллиметрах. Укрепить швами петлю важно, поэтому можно пройтись иглой вперёд-назад. Благодаря этому форма петли будет жёсткой.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Полученная петля складывается пополам и застрачивается у основания. При этом рекомендуется избегать уже простроченную часть, иначе есть риск повредить иглу. Если раздражают торчащие концы ниток, всегда можно от них избавиться с помощью самой обычной зажигалки.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Пора заняться промежуточными петлями. С внутренней стороны ленты отмечаются отрезки по 6 см и чуть настрачиваются в 5 мм, сдвигая вторую половину петли сверху.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Для выяснения месторасположения карабина используется остаточный принцип.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Теперь пора мастерить петли для рук и ног. Для этого со строп отрезаются пружинные замки.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Затем нарезаются куски чёрной ленты по 115 см количеством 2 штуки.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Самое время собрать следующую конструкцию.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

На чёрные стропы прикрепляются зажимы и прострачиваются. Далее пришивается вторая часть, в результате чего образуется своеобразная петля с трубкой.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Петли для рук готовы, осталось смастерить аналогичную конструкцию для ног. Размеры петель зависят от индивидуальных параметров, но в среднем сантиметров 70 окажется достаточно. Понадобится два куска.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Для пятки пригодятся отдельные петли. Всё это нужно застрочить для прочности.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Теперь берётся кусок стропы длиной приблизительно 2,5 метра, заводится в основную петлю, а концы – в зажимы. Края обрабатываются.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Крепежи для концов изготовить несложно – прекрасно подойдут скрепки или обыкновенная резинка, которая сшивается в кольцо. Если выбрать резинку, то окажется вполне достаточно двух-трёх штук. Булавки тоже подойдут.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Существует небольшая хитрость – чтобы ручки не скользили, их можно обмотать изолентой.
Тренажёрные петли TRX – удобно и эффективно

Удобный и полезный тренажёр готов! Общая себестоимость такого изготовленного самостоятельно приспособления окажется намного выгодней покупного, а результаты от тренировок – ничуть не хуже.скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
Чтобы написать комментарий необходимо войти на сайт через соц. сети (или зарегистрироваться):
Обычная регистрация
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Онлайн чат

Опрос
Как Вам сайт?

Последние комментарии

    Валерий
    А серьезно, так по мне лучше бы они подальше жили от моего жилья (вредители). Со скворцами связано моё первая детская сильная "непонятка"....Я родился и вырос в деревне. А там жизнь была
    Иван_Похмельев
    Да, хорошо было бы, если бы автор поместил какие-нибудь предметы, хотя бы спичечные коробки стоймя вверх маленькой стороной, на площади устройства и сделал снимок.Ну, и использование шестигранника не
    Иван_Похмельев
    Важны не потери электроэнергии, они действительно несущественны, а увеличение выходного сопротивления источника напряжения, а, стало быть, увеличение зависимости выходного напряжения от тока.Простой
    Делаюсам
    "Многие знают, что добиться хорошего качества фото и видео не так-то просто. Главным залогом успеха является хорошее освещение. " Для хорошего фото, требуется равномерное рассеянное
    Делаюсам
    Цитата: Иван_ПохмельевВот тебе три рубля и ни в чём себе не отказывай! ;) " Жили мы не богато и умерли в один день".) Хорошо не из спичек...хотя было бы интереснее.
Все комментарии

Комментаторы за месяц

Иван_Похмельев Комментариев: 764 Публикаций: 0
1
Валерий Комментариев: 1018 Публикаций: 32
2
Делаюсам Комментариев: 770 Публикаций: 30
3
Кудеяр Комментариев: 49 Публикаций: 21
4
pogranec Комментариев: 312 Публикаций: 126
5