Конкурс самоделок
» » Скамья для жима своими руками

Скамья для жима своими руками

Скамья для жима своими руками

Занятия спортом сейчас снова "входят в моду". Но не всегда есть возможность посетить тренажерные залы. В нашем быстром ритме жизни не всегда на это остается время. Поэтому некоторые создают спортивные комнаты у себя дома. Чтобы хоть как то успевать поддерживать себя в форме. Поэтому предлагаю вашему вниманию самодельную скамью для жима, которую два брата изготовили самостоятельно.

Для основы была взята труба Ø57. С помощью сварки придали ей необходимую форму. На ножки была приварена та же труба. Для дальнейшего удобства при работе, пока основа жестко не скреплена, приварили поперечную распорку, для поддержки деталей.
Скамья для жима своими руками

Для того, чтобы закрыть отверстия был использован трафарет из бумаги, который приложили к заготовкам и получилась деталь нужной нам формы.

Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

С помощью лекала переносим на трубу Ø57 этот трафарет и обрисовываем его. Вырезаем с помощью болгарки.
Скамья для жима своими руками

Заготовка идеально подходит для того чтобы закрыть отверстия. Привариваем ее и зачищаем.
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

Так как поперечная стяжка теперь не нужна, основа стоит сама, то ее убираем.
Для дальнейшей работы нам понадобятся шарнирные соединения, для крепления деталей. Их авторы делают из полоски металла. В них сверлом Ø 10 делаются отверстия.
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

Основа лежака и скамьи изготавливается из профиля. Выбираете нужный размер и свариваете прямоугольные детали, так как показано на фото ниже.
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

Делаем упор для скамьи. Для этого в трубе делаем лунный вырез и привариваем другую ее часть. Деталь должна получиться в форма буквы "Т"
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

Теперь из трубы изготавливаем упоры, для поддержания и регулировки наклона лежака и скамьи. Нарезаем трубу на небольшие заготовки и распиливаем поперек на две неравные части. Привариваем к основе-ножкам.
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

Далее все детали зачищаем, чтобы не было ржавчины перед покраской.
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

Обезжириваем и грунтуем все части скамьи. Если вы производите покраску и не хотите испачкать полы, то либо подстелите что-нибудь, либо намочите полы, чтобы краска к ним не приставала и ее можно было легко удалить после окончания работ.
Сушим детали.
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

Далее разрезаем фанеру по нужным размерам для того чтобы настелить ее на лежак и сиденье. Углы острыми не оставляем, стесывая их.
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

Обшивку фанеры изготовляем из подложки 8 мм в два слоя. Натягиваем данный материал на лежак и сиденье. Крепим с помощью строительного степлера и скоб. Материал подворачиваем и крепим. В металлической основе сверлятся отверстия под саморезы и с внутренней стороны крепят фанеру.
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

И последний этап - сборка всех составляющих в единую конструкцию. И вот что в итоге получается:
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками
Скамья для жима своими руками

Теперь в спортзал можно и не спешить. Дома, в любое удобное для вас время вы можете с удовольствием позаниматься!
скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
Чтобы написать комментарий необходимо войти на сайт через соц. сети (или зарегистрироваться):
Обычная регистрация
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Онлайн чат

Опрос
Как Вам сайт?

Последние комментарии

Все комментарии

Комментаторы за месяц

Делаюсам Комментариев: 555 Публикаций: 27
1
Валерий Комментариев: 794 Публикаций: 31
2
Иван_Похмельев Комментариев: 531 Публикаций: 0
3
pogranec Комментариев: 230 Публикаций: 109
4
Pronin Комментариев: 100 Публикаций: 6
5