В гостях у Самоделкина! » Все для спорта » Тренажер для пресса своими руками

Тренажер для пресса своими руками

Здравствуйте, уважаемые читатели и самоделкины!
В данной статье, автор YouTube канала "Samodelki Vitmana" расскажет Вам, как сделать очень простой тренажер для пресса.

Материалы.
- Стальной кругляк
- Стальной круг 170 мм диаметром и толщиной 45 мм
- Секундный клей
- Растворитель или бензин
- Автомобильная камера или листовая резина
- Аэрозольная грунтовка по металлу
- Подшипники 305.

Инструменты, использованные автором.
- Токарный станок
- Резцы, накаточная насадка
- Молоток, штангенциркуль, столярный нож.

Процесс изготовления.
Ссылки на чертежи здесь и здесь.
Итак, автор нашел два подшипника 305

Стальной круг мастер установил в токарный станок и обработал его. Наружный диаметр заготовки 160 мм.





Затем высверлил центральное отверстие диаметром 60 мм.




Далее мастер приступает к обработке стального кругляка диаметром 40 мм. Из него автор вытачивает две детали. Это будут рукоятки. Их также можно позаимствовать из обычной разборной гантели.



Затем накаточной насадкой нанес насечку.




Вот так выглядит насечка на рукоятках. Благодаря ей не будут скользить руки.


Также нарезал внутреннюю резьбу на одной рукоятке, и внешнюю на второй.





Итак, основные детали подготовлены к дальнейшей обработке.




Из автомобильной камеры вырезал полоску по ширине основного диска.




А потом обезжирил ее растворителем.


Затем окрасил все детали аэрозольной грунтовкой по металлу.



Внешнюю сторону диска автор оставил неокрашенной.


При помощи секундного клея приклеил резиновую полоску на диск.





Итак, все элементы готовы к сборке.




Для начала мастер запрессовывает подшипники в диск.





Вставляет ручки, и соединяет их между собой.





Вот такой тренажер получился у мастера. Он говорит, что его жена очень довольна, и с его помощью удобно прорабатывать различные группы мышц.


Спасибо автору за простое, но полезное приспособление для занятия спортом!

Всем хорошего настроения, удачи, и интересных идей!

Источник
Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Делаем штангу из тормозных барабанов

10
Идея
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
10
Описание
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
10
Исполнение
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 10 из 10 (голосов: 1 / История оценок)

Добавить комментарий

    • smilesmilesxaxaokdontknowyahoonea
      bossscratchfoolyesyes-yesaggressivesecret
      sorrydancedance2dance3pardonhelpdrinks
      stopfriendsgoodgoodgoodwhistleswoontongue
      smokeclappingcraydeclarederisivedon-t_mentiondownload
      heatirefullaugh1mdameetingmoskingnegative
      not_ipopcornpunishreadscarescaressearch
      tauntthank_youthisto_clueumnikacuteagree
      badbeeeblack_eyeblum3blushboastboredom
      censoredpleasantrysecret2threatenvictoryyusun_bespectacled
      shokrespektlolprevedwelcomekrutoyya_za
      ya_dobryihelperne_huliganne_othodifludbanclose
4 комментария
  1. Korolev
    Был у меня когда - то давно такой, только купленный в спорт-товарах. Ручки были из алюминия, но всё равно одел в термоусадку, холодные они! smile
    1. Иван_Похмельев
      Алюминий - он ещё и руки пачкает.
      1. Korolev
        Алюминий - он ещё и руки пачкает
        Не, это был советский тренажёр, алюминий был анодирован! smile
      2. LeoBrynn Автор
        Когда это советский люминь пачкал руки? когда его тырили из антенн? тогда это дюраль. А суп и все остальное он не пачкал.
        bad
        Прагматик.

Привет, Гость!


Зарегистрируйтесь

Или войдите на сайт, если уже зарегистрированы...

Войти

Добавьте самоделку

Добавьте тему

Онлайн чат

Опрос
А Вы знаете, что на сайте оплачиваются отчеты о создании самоделок?

Последние комментарии

Все комментарии
Новые самоделки на почту

Введите электронную почту и получайте письма с новыми самоделками. Не более одного письма в день.