Ничего не найдено :(
    В гостях у Самоделкина! » Все для спорта » Подвесные ремни для силовых тренировок

    Подвесные ремни для силовых тренировок

    Подвесные ремни для силовых тренировок

    Такие ремни можно использовать для силовых тренировок людям любой подготовки и возраста.

    В гимнастке используются кольца и веревки на протяжении многих поколений. Ремни делают такие вещи как отжимания, легче для новичков. С помощью ремней можно уменьшить угол подъема и с нарастанием силы этот угол можно увеличивать. Для профессионалов наоборот, можно установить "обратный угол" и тем самым увеличить сложность тренировки.

    Инструменты и материалы:
    -Рулетка;
    -Маркер;
    -Ножовка;
    -Наждачная бумага;
    -Отвертка;
    -Ремни с храповым механизмом;
    -ПВХ-труба;
    -Крепеж;
    -Шуруповерт;





    Шаг первый: подготовка трубы
    Отмечает и отрезает 16,5 см трубы. Кромку на торцах (особенно внутреннюю часть) тщательно шлифует.





    Шаг второй: ремень
    Дальше снимает ремень с храповика. Складывает ремень в петлю рядом с крючком. Пропускает петлю внутрь трубы.




    Петлю надевает на конец трубы и протягивает через нее конец с крючком.




    Затягивает петлю, конец засовывает в трубу.



    Дальше берет длинный конец ремня и продевает в проушину крючка. Завязывает узел.




    Делает еще один узел аналогичный предыдущему.




    Таки ремней нужно сделать два.

    Шаг третий: трещотки
    Дальше нужно зацепить крючки трещоток за карабин. Причем две трещотки должны быть повернуты в одну сторону и отмечены крестиками.





    Шаг четвертый: крепление к потолку
    Систему ремней мастер будет подвешивать к рейкам потолка.

    Закрепляет кронштейн с кольцом. Через кольцо пропускает крючок третьего ремня. В проушину крючка пропускает ремень и затягивает на кольце.





    Шаг пятый: окончательная сборка
    Два храповика должны свисать вниз. Через третий храповик протягивает подвесной ремень и фиксирует его в верху возле петли.



    Теперь нужно закрепить в двух нижних трещотках два ранее сделанных ремня.


    Протестировать надежность приспособления.

    Все отлично и можно приступать к тренировкам.






    Источник (Source)
    Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

    Собираем дешевый электроскейтборд своими руками

    10
    Идея
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    10
    Описание
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    10
    Исполнение
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    Итоговая оценка: 10 из 10 (голосов: 1 / История оценок)

    Добавить комментарий

    Привет, Гость!


    Зарегистрируйтесь

    Или войдите на сайт, если уже зарегистрированы...

    Войти

    Добавьте самоделку

    Добавьте тему

    Онлайн чат

    Опрос
    А Вы уже рассказали на сайте о своей самоделке?

    Последние комментарии

    Все комментарии