Ничего не найдено :(
    В гостях у Самоделкина! » Все для спорта » Самодельная балансировочная доска

    Самодельная балансировочная доска


    Балансировочная доска выполняется практически из подручных материалов, однако она послужит отличным тренажером для скейтбордистов и всех, кто хочет испытать и потренировать свой вестибулярный аппарат.

    Автору для изготовления балансировочной доски понадобились следующие материалы и инструменты:
    - плита МДФ толщиной 12 мм и примерными размерами 90х60 см,
    - электрический лобзик,
    - бумага, ножницы, карандаш для приготовления шаблона,
    - столярный клей,
    - тиски,
    - крепеж,
    - молоток

    Шаг 1.
    Для начала на бумаге выполняется эскиз четвертой части балансировочной доски с тем учетом, чтобы вся ее длина была чуть больше стандартного скейтборда, а ширина где-то в 2 раза больше. Форма доски овальная.
    Самодельная балансировочная доска


    Шаг 2.
    С помощью бумажного шаблона на плиту МДФ наносится контур доски.


    Шаг 3.
    Электрическим лобзиком вырезается овал доски и 4 сегмента, повторяющие более вытянутую часть овала.


    Шаг 4.
    Сегменты приклеиваются столярным клеем и фиксируются в тисках для дальнейшего закрепления. Закрепить сегменты можно саморезами, но обязательно срезать остаток острой части у поверхности.





    Шаг 5.
    После закрепления сегментов на местах можно опробовать тренажер. Для этого достаточно взять пластиковую бутылку, наполненную водой. Для новичков лучше брать прямоугольного сечения бутылку. Доска устанавливается на бутылку и дальше нужно проявить немало усилий, чтобы поймать равновесие на доске. В дальнейшем можно всячески усложнять упражнения. Например, удерживать равновесие на одной ноге. Можно поставить доску на бутылку круглого сечения и прокатывать на ней доску, удерживая равновесие. Тренировка на балансировочной доске в компании может превратиться в мини аттракцион, главное – не забывать о страховке во время тренировок. Вариант страховки – прочный канат, привязанный к турнику, за который можно держаться постоянно во время тренировки или ухватиться при падении.

    Источник (Source)
    Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.
    Подборки: спорт

    Тренажер-колесо своими руками

    Как сделать гимнастические кольца

    10
    Идея
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    10
    Описание
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    10
    Исполнение
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    Итоговая оценка: 10 из 10 (голосов: 1 / История оценок)

    Добавить комментарий

      • smilesmilesxaxaokdontknowyahoonea
        bossscratchfoolyesyes-yesaggressivesecret
        sorrydancedance2dance3pardonhelpdrinks
        stopfriendsgoodgoodgoodwhistleswoontongue
        smokeclappingcraydeclarederisivedon-t_mentiondownload
        heatirefullaugh1mdameetingmoskingnegative
        not_ipopcornpunishreadscarescaressearch
        tauntthank_youthisto_clueumnikacuteagree
        badbeeeblack_eyeblum3blushboastboredom
        censoredpleasantrysecret2threatenvictoryyusun_bespectacled
        shokrespektlolprevedwelcomekrutoyya_za
        ya_dobryihelperne_huliganne_othodifludbanclose

    Привет, Гость!


    Зарегистрируйтесь

    Или войдите на сайт, если уже зарегистрированы...

    Войти

    Добавьте самоделку

    Добавьте тему

    Онлайн чат

    Опрос
    А Вы знаете, что на сайте оплачиваются отчеты о создании самоделок?

    Последние комментарии

    Все комментарии