» » Шведская стенка своими руками

Шведская стенка своими руками

Шведская стенка своими руками
Уважаемые посетители сайта «В гостях у Самоделкина» из представленного автором мастер-класса вы узнаете и научитесь делать шведскую стенку самостоятельно из деревянного бруса и черенков от лопат)

Спорт-это сила! Спорт -это жизнь! Чтобы поддерживать свой организм в надлежащей форме необходимо заниматься спортом и физкультурой, как говорится "В здоровом теле здоровый дух" Для занятий физическими упражнениями требуются спортивные снаряды такие как шведская стенка или же турник. Все кто учился в школе помнят уроки физкультуры и конечно же лесенки по кругу на стенах школьного спортзала. Упражнения на шведке очень полезны и развивают все группы мышц.

Сделать такую чудо-лесенку в домашних условиях не так уж и сложно, главное был бы подходящий материал. К примеру автор взял 2 бруса длинной 240 см и 4 черенка от лопат, их распилил пополам получилось 8 ступенек по 60 см, расстояние между перекладинами 30 см.

Помимо своей прямой спортивной функции шведская стенка выполняет и второстепенную роль обычной лестницы по которой можно забраться на чердак дома)

И так, давайте рассмотрим, что конкретно понадобилось автору и как он изготавливал шведскую стенку?

Материалы

1. деревянный брус 240 см 2 шт
2. черенки от лопат 4 шт
3. лак
4. анкера
5. саморезы
7. металлические уголки
8. пропитка для древесины

Инструменты

1. электролобзик
2. шуруповерт
3. рулетка
4. кисть
5. уголок
6. карандаш

Пошаговая инструкция по изготовлению шведской стенки своими руками.

У автора в запасе имелся длинный брус 480 см, принес и уложил на ровную поверхность.
Затем длинный брус мастер распилил на 2 ровных бруса длинной 240 см.
Острые углы было решено скруглить, спилил при помощи электролобзика.
Бруски обработал при помощи рубанка.
Сделал разметку для установки перекладин и сразу просверлил отверстия тонким сверлом.
В качестве перекладин будут черенки от лопат, автор взял 4 черенка.
Длинна одного черенка 120 см, распиливаем пополам и получаем 8 ступеней по 60 см.
Автор использовал черенки заводского производства, посему дополнительная обработка не требуется, но на всякий случай желательно пройтись наждачной бумагой.
Затем заготовки покрыл темным лаком.
Брусья тоже покрываются лаком, так как лесенка будет находиться постоянно на улице, то желательно обработать древесину вначале пропиткой, а после просушки вскрыть несколькими слоями лака 2-3.
Сверлом с коронкой сверлятся отверстия в внутренней части бруса, они нужны для установки перекладин. Сверлим примерно до середины бруса.
Проводится предварительная примерка.
В каждом брусе просверлено 8 отверстий.
Затем все заготовки собираются в единую конструкцию.
Вот собственно что получается.
Для пущей надежности перекладины крепятся при помощи саморезов.
К стене автор крепит лестницу на анкера и металлические уголки.
В кирпиче сверлит отверстие и вкручивает анкер.
Анкер соответственно держит металлический уголок, а угол прикручен к шведской стенке саморезами.
Как уже было сказано выше, данная стенка выполняет двойную роль, а именно спортивного снаряда и дополнительно обычной лестницы ведущей на чердак дома.
Вот такая вот лесенка-чудесенка ok
Как видите нечего особенно сложного в деле создания спортивного снаряда в домашних условиях нет, все разумно просто и бюджетно. Главное чтоб было желание заниматься физкультурой и спортом. Движение -это жизнь! Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни и ваша жизнь изменится в лучшую сторону!

Пошаговая инструкция у вас есть, так что берем и делаем. дерзайте друзья!

На этом заканчиваю статью. Всем Большое спасибо за внимание!
Заходите в гости почаще и не пропускайте новинки в мире самоделок!

Источник
Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

Подкидная доска

Роликовые коньки своими руками

10
Идея
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
9
Описание
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
9
Исполнение
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 9.33 из 10 (голосов: 1 / История оценок)

Добавить комментарий

    • smilesmilesxaxaokdontknowyahoonea
      bossscratchfoolyesyes-yesaggressivesecret
      sorrydancedance2dance3pardonhelpdrinks
      stopfriendsgoodgoodgoodwhistleswoontongue
      smokeclappingcraydeclarederisivedon-t_mentiondownload
      heatirefullaugh1mdameetingmoskingnegative
      not_ipopcornpunishreadscarescaressearch
      tauntthank_youthisto_clueumnikacuteagree
      badbeeeblack_eyeblum3blushboastboredom
      censoredpleasantrysecret2threatenvictoryyusun_bespectacled
      shokrespektlolprevedwelcomekrutoyya_za
      ya_dobryihelperne_huliganne_othodifludbanclose
1 комментарий
  1. intelkmx
    Видео по изготовлению стенки:

Добрый день, Гость!


Зарегистрируйтесь

Или войдите на сайт, если уже зарегистрированы...

Войти

Добавьте самоделку

Добавьте тему

Онлайн чат

Опрос
А Вы уже рассказали на сайте о своей самоделке?

Последние комментарии

Все комментарии
Новые самоделки на почту

Введите электронную почту и получайте письма с новыми самоделками. Не более одного письма в день.