Ничего не найдено :(
    В гостях у Самоделкина! » Все для спорта » Штанга своими руками

    Штанга своими руками

    Те, кто занимается спортом или те, кто только думает им заняться должны знать, что спорт-инвентарь стоит относительно дорого (я б даже сказал очень дорого)... Но, если сильно захотеть, то можно сделать свою "качалку"... И в этой статье я расскажу Вам как сделать один из самых главных "инструментов" для накачивания мышц - штангу! Итак, начнём...

    Для начала мы должны найти подходящий гриф для нашей будущей штанги. Для него идеально может подойти арматура: отрезаем примерно 2 метра толстой арматуры.

    Далее, очищаем её от пыли, грязи, ржавчины и т.п. (Чтобы при поднятии штанги не поранить руки и чтобы не было больно поднимать штангу нужно обмотать гриф изоляционной лентой (желательно не одним слоем).


    [/center]
    Наш гриф готов!

    Теперь нужно приступить к изготовлению "блинов".

    Для этого нам понадобятся бутылки (2-2,5 литра) и песок.

    Чтобы сделать "блин" нужно наполнить бутылки песком и плотно утрамбовать песок в бутылках. Чтобы бутылки хорошо держались на грифе необходимо наполнить песком по 4 бутылки с каждой стороны грифа (то есть нам понадобятся в общем 8 бутылок).



    После того как бутылки наполнены песком и хорошо утрамбованы можно приступать к креплению бутылок к грифу.

    Для этого нам понадобится обычный скотч: кладём бутылки так, чтобы гриф был по середине этих 4 бутылок и плотно перематываем скотчем бутылки, захватывая при этом и сам гриф. Тоже самое нужно проделать и с другой стороны грифа. Скотча не жалейте!!! Для ещё более прочного крепления можно кроме скотча применить проволоку!

    Штанга готова!!!
    Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

    Тренажер для бокса

    Тренажёр для бокса «Fight ball»

    1
    Идея
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    7
    Описание
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    2
    Исполнение
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    Итоговая оценка: 3.33 из 10 (голосов: 1 / История оценок)

    Добавить комментарий

    3 комментария
    Egor
    Подобная и у меня конструкция, только внутри цемент, а бутылки сначала стянул резиновой лентой вырезанной из старой автомоб. камеры, а сверху конечно же скотч скотч скотч..... Бесплатно, практично, удобно - да, кроме того, что вес особо не отрегулируешь. Единственный минус. А в остальном вполне жизнеспособно и функционально! Я назвал его Фрэнки...Франкенштейн...Франкенштанга smile
    Dimitsdem
    Бесплатно, практично, удобно!!! И вес добавляй добавляй сколько можно.
    igor.demon
    отличная идея)

    Привет, Гость!


    Зарегистрируйтесь

    Или войдите на сайт, если уже зарегистрированы...

    Войти

    Добавьте самоделку

    Добавьте тему

    Онлайн чат

    Опрос
    А Вы уже рассказали на сайте о своей самоделке?

    Последние комментарии

    Все комментарии